今二十四節氣立冬　日夜溫差大，注意保暖

  • 2025-11-07

　【本報訊】秋去冬來，今天又迎來二十四節氣中的「立冬」，隨著冷空氣一波接一波南下，馬祖天氣將會逐漸轉為寒冷，提醒民眾要適時添加衣物，注意保暖。

　立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態。氣候也由秋季少雨乾燥，逐漸轉為陰雨寒凍的冬季氣候。立冬後日照時間將繼續縮短，東北季風與北風成為主流風向，氣溫也將持續下滑。由於地表仍貯存部分熱量，初冬時期氣溫尚不至於過低，但隨著時間推移、強冷空氣南下頻繁，天氣將會越來越冷。

　此外，立冬時節也有「立冬補冬，補嘴空」的民俗傳統。在過去物質匱乏的年代，民眾習慣在這一天進補，以補充體力、迎接寒冬。常見食補包括麻油雞、四神湯、藥燉排骨、人蔘雞湯與十全大補湯等。營養師提醒，這些食物雖有暖身功效，但仍應依個人體質選擇適合的藥材，避免盲目進補，以免補過頭反而造成身體負擔。

　來到立冬時節，位處台灣海峽北部的馬祖列島，已經逐漸感受到冷涼的氣溫。進入立冬以後，東北季風逐漸轉強，天氣越來越冷，流行性感冒也慢慢流行起來了，這時候要特別注意保暖的工作，提前準備禦寒衣物，迎接冬季腳步的到來。