【記者王致潔報導】連江縣政府教育處昨（20）日在連江樂齡學習中心舉辦精油芳療暨紓壓活動，由講師林月梅帶領樂齡民眾認識情緒管理與精油紓壓技巧，並親手調配專屬香氣，共吸引近10位退休長者熱情參與。
活動一開始，林月梅講師引導大家進行睡眠品質測試，並介紹情緒的基本認識與照護方式，說明當自律神經失調或情緒煩躁影響睡眠時，該如何透過簡單方法自我調節。接著，她帶領大家進一步認識精油的特性與功效，指出在正確的時機與配方下使用，精油可達到舒緩情緒、改善睡眠與療癒身心的效果。她也鼓勵大家成為情緒的主人，重視心理健康，學習好好照顧自己。
在實作調配精油階段，學員們依據自己的偏好選擇香氣，調製出專屬的精油配方，現場瀰漫著一片自然芳香。參與者陳秋雲分享，她長期受睡眠問題所苦，經常淺眠、難以入睡，這次活動讓她學到了許多實用技巧，例如正確深呼吸法及如何利用精油助眠；不僅如此，她也開心表示，能夠走出家門與朋友互動、一起動手做精油，對身心都是一種放鬆和滋養。
陳秋雲進一步表示，這類活動對高齡者非常有幫助，不但能舒壓、提升生活品質，還有助於預防情緒低落與失智等問題。馬祖地區高齡人口眾多，她建議政府未來能多舉辦類似活動，讓長者有更多走出家門、交流互動的機會。
縣府教育處表示，接下來將於8月22日及29日在樂齡學習中心持續舉辦手作精油活動，歡迎樂齡朋友踴躍參與；未來教育處也將規劃更多豐富多元的課程與活動，鼓勵長者活出健康、快樂的第二人生。
樂齡學習中心開辦「精油芳療」 退休長者熱情參與
- 2025-08-21
林月梅講師帶領長者認識情緒管理及精油紓壓技巧，並實作調配個人專屬的放鬆精油，讓許多長者在芳香中找到療癒與成就感。（圖／文：王致潔）
