每個人心中都有自己恐懼的陰影，可能懼高、不敢吃某些食物或是害怕蟑螂小強，而我也有屬於自己的恐懼陰影，起源於從小身材圓滾，長的胖或許是被欺侮的原罪，也是被霸凌的開端，時不時遭受同儕言語嘲笑，甚至被肢體霸凌，不啻烙下暴力霸凌的傷痛，至今揮之不去。
從各項研究得知，嘲笑的言行很傷人，尤其幼小時候，心靈的受傷烙痕最深，而且傷痛通常是隱性的，之後會轉化在不同的情境出現，有時暴力事件的被害者所遭受的痛苦和不便，並不會因事件的結束而停止，有些人甚至在生活上會產生較深層的變化，以更懷疑的眼光來看待世界，認為外在的社會是一個較不安全、較無法控制、且較無意義的地方，且欠缺信任感，顯見霸凌傷痛影響深遠，更恐怖的是暴力可能會循環發生，若縱容暴力，霸凌將會循環不止歇的發生。
知名藝術家雷諾瓦說：「痛苦會過去，美麗會留下！」每件發生的事都是有意義的，也許上帝給予的苦楚，只為造就生命之美。作家江孟芝也曾述：「人生就像肌肉，韌性不是與生俱來，愈練才能愈發達！」人的一生中或多或少都要經歷挫折的衝擊和撕裂，也或多或少有些許阻礙與鴻溝，等待升級的靈魂去跨越，霸凌事件如同一個砥礪自我、磨練心志的逆境，並藉由壓力調適來淬煉心境，勇於面對人生低谷，以利成就另一個人生高峰。
克萊門特·史東曾述：「光憑想像是無法克服恐懼，只有行動才能。」因自我評估有易胖體質，增高基礎代謝率是初始的想法，保持原先每周運動頻率，搭配減醣飲食，復而加入健身菜單，以披荊斬棘之姿，開展了從肥肉到肌肉的偉大計畫，健身過程不但硬生生的挑戰人類惰性，也考驗個人的鋼鐵意志，起先有著大幅度的卓越進步，但漸漸步伐趨緩，心中不免氣餒，不過比起霸凌的心理傷痛，健身的生理傷痛只是小菜一碟，最終透過健身方式，讓自己成為最有潛力的胖子，使旁人為之驚嘆。
雖然曾經遭受霸凌是小時候揮之不去的陰影，不啻也讓自己想為他人挺身而出，協助不知如何求援的人們，從學生時代利用課餘時間志願服務，幫助需要幫助的人，長大後在職涯選擇上從事警政工作，為社會弱者伸張正義，直至今日我認為千萬不要輕易被霸凌擊垮，甚至恐懼自己的恐懼，因為那些正是你強大的來源。
談霸凌/文：羽毛
- 2025-01-09
