鬧鐘一響，我通常會立刻驚醒，因為對於聲音的敏感，所以，希望自己所處的環境噪音少一點，以便接收想接收的聲響。在我的房間，通常只會有鍵盤敲打聲，冷氣、風扇運轉聲，以及外界些微聲響，而除非我打開音樂，否則就只有這樣聲音存在。因為我喜歡安靜，總覺得安靜可以讓一個人心也靜的下來，如果要專心做一件事，這必定是重要的。而我認識的一位老師也常說，最有效率的做事方式，除了懂得利用時間之外，還要學會塑造環境，如果在一個能專心的環境下，自然就可以讓時間拉長，也可以充分運用時間，把實際的效率做個完整的提升與加強。

　靠著生理時鐘的建立，或許會比實際的鬧鐘有用。我總是這麼想的，當然，生理時鐘確實影響一個人的生活很大，因為固定某個時間做什麼事情，就會養成習慣，養成身體與心理的接受程度，然後就會在那段時間特別有精神，當然也會比較能接受那段時間要做的事情。這也是我們的時間往往被幾分法的模式，通常一天二十四個小時會劃分為三等份，一個是睡覺，一個是工作，另一個則是休息，而彼此都會因為需要性把時間挪出來供另一個使用，可能那天需要加班，休息時間就變少，如果要加更多的班，恐怕會影響到睡覺時間。

　當然，那天的工作如果比較少，就可以有餘裕的時間做其他事情，需要把其他既定的事情拿出來完成。

　想當初自己並沒有仰賴鬧鐘，而是靠著母親叫醒我，那時候念書的時候，一回到家，就覺得疲累，頂多就是把功課完成，剩下的時間就想休息，也想早點上床睡覺。於是，我便養成了晚上在起來念書的習慣。但是這樣的習慣其實也很痛苦，對於成長期的自己來說，多半需要更多的休息，希望能夠睡飽來迎接明天的挑戰。但是睡覺時間硬生生地被切割，就會覺得疲累，而當母親來叫醒我的時候，我還有起床氣，對於這樣起床的時間覺得無奈，覺得氣憤，但後來仔細想想，那也是自己要求的，怪不得誰，也不用特意拿誰發脾氣，那都是沒有意義的舉止。如果人工鬧鐘叫不醒，那恐怕很少有機會可以叫醒自己，用在好的鬧鐘也沒有用。

　不過，出社會之後，我到了外地求學，一切的一切都得靠自己，我的手機成了最好的鬧鐘，習慣手機當成自己鬧鐘之後，每次手機聲響，我都會很敏感，只要有一點聲音，無論是不是我的，都會讓我驚醒。有好幾次，沒有設定到鬧鐘，或是設錯了時間，還差點讓我遲到，幸好生理時鐘彌補一點空隙，讓遲到的情況沒有發生。但是如果太累，鬧鐘還是會叫不醒自己，甚至自己把它按掉了都不知道，還是沉沉睡去，完全忘記有鬧鐘這件事情，只是，醒來之後，就會覺得鬧鐘怎麼叫不醒自己，於是想要買一個好的鬧鐘，或是多設定幾個，不過，事情總有前因後果，鬧鐘確實有叫醒自己，大多數時刻都是如此，但是鬧鐘卻是無法敵過人力的按掉，以及自己的睡意，當然還是叫不醒自己。所以，最好還是想辦法克服睡意，否則再好的鬧鐘，放在多個，都只是造成自己困擾，最後還是無法叫醒自己。