健康話題/病毒性？細菌性？腸胃炎兩者大不同！3招緩解症狀

  • 2024-10-30

無論是細菌性感染或病毒性感染，一旦家裡有人發生腸胃炎，謹記以下3招緩解症狀。

1·補充水分

　依據臨床經驗，腸胃炎症狀有75%的人會拉肚子，伴隨而來的是出現脫水症狀，患者有沒有脫水，可從舌苔判別，舌頭若呈現發亮帶水，代表沒有脫水症狀；舌苔乾且厚，表示體內水分大量流失，需大量補充水分，建議可補充運動飲料或葡萄糖水，幫助修復上皮細胞組織，恢復體力。

2·勿私自服用止瀉或止吐藥

　急性腸胃炎產生的上吐下瀉，是身體將有害的東西從體內排出的防衛反應，服用止瀉或止吐藥，反而會讓症狀持續時間延長，因此不建議患者未經醫囑服用止瀉或止吐藥。想要緩解症狀，建議可服用益生菌，以增加腸道好菌。

3·禁高油、高纖食物

　感染急性腸胃炎通常1到2天左右就可以康復，但即使症狀好轉，飲食還是以清淡為宜，吃太油或高纖食物反而容易拉肚子，最好選擇好消化吸收，富含澱粉跟蛋白質類食物，如稀飯、白麵條、白吐司都是不錯的選擇。此外，腸胃炎期間最好少量多餐，絕對不可以暴飲暴食，以免造成腸胃負擔。