【記者曹重偉報導】健康減重大家一起來！為因應國民健康署營造健康生活環境，連江縣衛福局今年續辦健康體重管理計畫，活動期程為5月1日至8月31日。即起受理個人或團體報名，至5月20日截止，歡迎符合資格鄉親踴躍參加，最佳團隊可獲1萬5千元禮券，另新設維持體位獎；報名表請至衛福局網站下載，填寫完畢請E-mail至sun168@mat-suhb.gov.tw或傳真22376或親送保健科；活動諮詢專線：0836-22095轉8864，聯絡人保健科陳小姐。

　世界衛生組織指出，吸菸、喝酒、身體活動量不足與不健康飲食是非傳染病的重要危險因子，大約21-25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病，係因身體活動量不足所造成。世界衛生組織建議18-64歲成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動，且可從每次10分鐘開始分段累積身體活動量積。因此，持續推展健康體能、提倡動態生活，培養國人從事規律的運動，提升國民健康體能，以減少慢性病的發生。減重不能減掉健康，唯有透過生活型態的調整，特別是調控飲食加上運動，不僅可回歸健康體重，並可有效預防疾病。

　營造健康生活環境並促進全民健康，衛福局續辦健康體重管理計畫減重活動，期望透過正確飲食及適當運動的健康方式減重。另持續透過社區、職場、學校、醫院各場域等，鼓勵揪團減重、小額捐油，共同學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」，達到維持健康體位及促進身體健康目的，並提升國人健康體重管理素養。

　招募對象需符合下列條件：BMI≧24 【BMI身體質量指數＝體重(公斤)除身高(公尺2 )】；腰圍男性≧90公分（36腰）、女性≧80公分（30腰）；18歲至64歲的馬祖居民；孕婦不予納入；經醫師診斷不宜參加體重控制者，不得參加。

報名方式可選擇個人或組隊報名，參加者請至衛福局或各鄉衛生所測量身高體重，或由該局派人至報隊單位統一測量。團隊報名可依單位或區域（如機關、學校、社區、社團、家族等）報隊參加，每一團隊至少有10人以上的成員，並指定1人為聯絡窗口，以利業務聯繫。

　活動採自我體重管理或團隊相互督促砥礪來達成目標，只採取飲食控制及規律運動的方式達到健康減重。體重前、後測皆需由衛福局或衛生所測量為準，並填寫前測問卷，於結束後填寫後測問卷。（備註：有意願報名本活動之民眾前測體重量測若有參加本局今年3月整篩活動量測過之體重亦可納入或重新量測皆可。後測體重量測皆需回本局及衛生所測量，否則以棄權論）；後測體重值換算BMI不得小於18.5 kg/m2。獎勵辦法：

　一、個人獎勵方式：

　(1)個人目標達成獎：個人減重公斤數達前測體重之5％以上者（前後測需間隔一個月），即發給獎勵宣導品1份，並可參加抽獎活動，預定於9月18日抽出15項獎品，獎品皆為市值2500元以上。

　(2)最佳減重個人獎：個人減重公斤數達前測體重之最高百分比（取前三名）7-11禮券，第一名2000元，第二名1500元，第三名1000元。

　(3)減重公斤數最多獎：個人減重公斤數達前測體重之最高（取前三名）可得7-11禮券，第一名2000元，第二名1500元，第三名1000元。

　二、團隊獎勵方式：

　(1)團隊目標達成獎：團隊減重公斤數達前測總體重之5％以上者，每位隊員可獲得1份獎勵宣導品。

　(2)最佳減重團隊獎：團隊減重公斤數達前測總體重之最高百分比（取前三名） 7-11禮券，第一名：15000元，第二名：12000元，第三名：10000元。

　三、維持體位獎：以去年(111年)得獎人員，體重增加不得超過3公斤，有機會獲得500元7-11禮券，共3名。