【記者宋幸儒報導】銀向健康、從心開始！連江縣衛生福利局辦理認識高血脂健康講座，邀請營養師許惠雯告訴大家高血脂形成的原因及預防方法，希望透過改變一些日常生活習慣，讓鄉親擁有更健康的身體及美好的生活。
您對高血脂了解有多少？連江縣衛生福利局為讓民眾有更深的認識，23日下午2時在莒光鄉公所三樓會議室辦理認識高血脂健康講座，邀請營養師許惠雯告訴大家何謂高血脂，她表示，造成高血脂的原因，除了基因遺傳外，後天的生活飲食習慣偏愛甜食、缺乏運動、酒精攝取過量等也是重要因素，所以從日常飲食做改變及養成運動習慣，就可降低血脂異常的發生。會中，講師透過一些簡單有趣的動作，訓練大家腦部運轉、拉筋及舒緩頸肩痠痛，鄉親受益良多。
許惠雯表示，高血脂除了會導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關，因此預防更顯得重要。提醒大家，透過飲食、調整生活習慣，以及藥物的輔助，就能達到有效的控制。血脂過高的病患，避免食用過多精緻甜食，水果的攝取也應適量，可多吃膳食纖維類的食物，選擇健康油脂，烹調時以少油為主，減少或禁止飲酒，避免過度緊張並養成運動習慣，才能擁有健康的生活。
銀向健康 衛福局高血脂健康講座到莒光 透過飲食、運動有效控制
- 2023-04-24
連江縣衛生福利局辦理認識高血脂健康講座，讓鄉親對高血脂有更深的認識。（圖／文：宋幸儒）
