【記者吳嘉榮報導】運動i台灣2.0戶外心靈瑜珈10月1日、2日於牛角五靈公廟前廣場舉行，歡迎對瑜珈體適能有興趣民眾參加，線上報名網址（https://reurl.cc/kEkly9）。
戶外心靈瑜珈由教育部體育署、縣府指導，連江縣體育會主辦，連江縣體育會瑜珈運動委員會承辦，透過戶外瑜珈並聆聽海的聲音、暝想、專業老師指導，達到身心靈放鬆。需自備瑜珈墊、毛巾、水，著輕便衣物及輕便鞋。為配合防疫，若有感冒、發燒或其他身體不適等症狀，請勿出席。
課程10月1日下午3時30分至晚間6時為適能瑜珈，在健康與體適能基礎下，不做過度拗折動作，訓練柔軟度，強化背肌，改善僵硬脊椎和關節，增進脊椎和關節健康，舒緩壓力，預防運動傷害。適合7歲到70歲，透過瑜珈練習放鬆肌肉，放鬆緊繃身心，聆聽你的身體，把身體能量找回來。瑜珈不需要太多天賦，需要是您對健康生活追求跟渴望，大家一起放鬆、開心做瑜珈。
課程10月2日上午6時至8時30分為晨曦108拜日式，對身體來說是個全面訓練，能夠讓血液中氧氣發揮最大活化作用，伸展、彎曲、強健肌肉，穩定身心、柔軟全身、促進血液循環、調整體質、放鬆心智並使之進入靜心狀態。當早晨陽光照在墊上，大家相聚馬祖，雙手高舉進入拜日式，祈禱及感謝所有美好。
運動i台灣2.0戶外心靈瑜珈10月1日、2日牛角五靈公廟前廣場舉行 報名
- 2022-09-28
運動i台灣2.0戶外心靈瑜珈10月1日、2日舉行，歡迎對瑜珈體適能有興趣民眾參加。（圖：連江縣體育會瑜珈運動委員會）
