人們喜怒無常，常常被情緒綁架，因而發生一些難以挽回的事。而大部分人，不是沒有反抗，是因為他們在掙脫之時，缺少一些解憂妙方的加成，所以才因此深陷泥淖。
解憂妙方，究竟有什麼巨大的魔力，才能把情緒壓在地上打？是來自神秘國度的女巫所製成的瓶裝藥水？還是是來自其他星球的獨家特製藥丸？其實都不是，它沒有想像中那麼神奇，解憂妙方只是「運動」。
在生活中，學校裡，都不免有運動這項行程，聽起來沒什麼，但你好好的，仔細地，回想每當運動完時，心情都特別愉悅，那就對了！當人們在運動時體內會產生許多「多巴胺」也就是俗稱快樂激素。多巴胺在我們腦中會帶給神經一種很快樂、很興奮的假象，促使那些壞情緒通通如泡沫般消逝，快樂感也因此逐漸提升！
舉個例子，我有個朋友，人稱情緒失調，不管怎樣捉弄他，甚至把他弄受傷了，也從來沒在大家面前生氣，因此我很佩服，很少有人能將情緒控管得這麼好，所以我去詢問他妙方，而他說：「其實管理情緒很簡單，當你生氣時，你就去運動，透過運動所產生的多巴胺就能使我變得愉快，進而達到管理情緒的目的。」在那之後，我也開始效仿他，果然不出我所料，這方法真是令我五體投地，欽佩不已！在每次生氣時，就會跑到公園散散步、打打球，不僅自身形象加分，且體格也變得更健壯！
「運動」是我解決情緒低落的不二法門，不用金錢，不受場地的限制，隨時隨地就可進行「排毒行程」。平常也可多運動，增加自身的免疫力及為生活帶來一絲樂趣，最後記得心情不好的時候就多運動吧！
解憂妙方／中山國中 周承佑
- 2022-07-23
