體育會瑜珈運動委員會111年體育季5月、9月皮拉提斯課程　報名

  • 2022-04-29

日期：5月14日下午14:30-下午16:30、5月15日上午09:30-上午11:30（第1場次），9月24日下午14:30-下午16:30、9月25日上午09:30-上午11:30（第2場次）。

地點：南竿體育館。

指導：連江縣政府。

主辦：連江縣體育會。

承辦：連江縣體育會瑜珈運動委員會

◎藉由辦理皮拉提斯運動班，教導學員在核心穩定的基本要求下，力量由核心帶動到的四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練並把它融合在自己的動作習慣，反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化。