不被負面情緒綁架／臺中龍津國中　紀語芊

  • 2022-04-23

　沒有人喜歡「負面情緒」，因為不知道用怎樣的面貌來呈現內心極度雜亂的心情，怕一顯露就會遭到他人的嘲笑，只好大都選擇壓抑、隱忍或是躲起來偷偷的哭泣；然而，這樣的心情若長久累積在心中，就像是癌細胞沒有盡早處理，一旦慢慢擴散到全身，也許心理受傷，也許性格扭曲，後果將不堪設想。

　小時候總覺得爸爸媽媽和其他家人對妹妹比較好，但又不曉得該如何表達心中的想法，所以時時悶悶不樂，萌生很想把妹妹一屁股坐扁的想法，平時看到她也總是沒有好臉色；直到有一次我生病發燒，深刻的感受到長輩們無微不至的關心，連妹妹也是跟前跟後面露愁容，我才脫離了負面情緒，覺得自己好幼稚，之前到底是在計較什麼？

　每個人都有七情六慾、喜怒哀樂，正向思考和負面情緒是並行的，真的沒必要被動的一直受困深陷，惹得自己和周遭籠罩在低氣壓；我發現，每次只要擺脫一次，很明顯就能感覺又長大了不少，所以，我們要學習如何快速擺脫低潮，才能每一天都過得開開心心。