影音／療癒瑜珈　馬祖運動熱區True Yoga集團師資指導--馬祖日報

  • 2020-04-12
日期：2020/04/10晚間19:00
地點：南竿體育館
攝影：吳嘉榮
　馬祖運動熱區師資很不一樣，瑜珈由台灣著名True Yoga全真集團團隊指導，體驗到最正宗瑜珈經驗，感受到身心靈全然的健康。瑜珈老師林詠晴指導示範課程包括預防運動傷害、學會正確呼吸、暖身操、拜日式、基礎體位法、療癒恢復瑜珈、瑜珈串連組合等。
　為防範新冠肺炎疫情，參與學員皆須通過體溫檢測，並全程配戴口罩上課。109年度連江縣運動i台灣運動熱區列車活動，各項目每月1-2次，一直至9月。

　True Yoga集團專業師資林詠晴表示，瑜珈活動10至70歲都可以輕鬆的開始，好的瑜珈非常舒服，適合每個人，不僅是肢體的運動，身體放鬆時你的心也跟著放鬆；瑜珈在肌力與柔軟中取得平衡點，當身體柔軟後，你的心也跟著柔軟。