中時電子報 【使用時機】飯後一小時到兩小時之間。
【注意事項】月經期間、腹瀉時停用。
【指壓穴道】時間：早晚作，每次15-30分鐘。
方法：
1.平躺在床上時，用食指指壓肚臍上一指的位置水分穴，有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，及幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌。
2.再拿捏肚臍兩旁各兩指的位置天樞穴。
3.肚臍下方四橫指幅的位置關元穴。
以上幾個穴道都有幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動，幫助排便，當然更有消除小腹贅肉的作用。
指壓穴道 擺脫小肚肚
- 2004-05-03
