失眠、營養不足也是憂鬱症元兇

  • 2004-11-03
【中廣新聞網 】 近年來，憂鬱症受到廣泛的重視。根據醫學研究顯示，憂鬱症大部分都是由於情緒低落而引起，不過失眠、營養不足，也會造成精神萎靡不振，也就是說，不良的生活及飲食習慣也會導致罹患情緒疾病。
　香港醫師的研究指出，生理上的問題可能反映了情緒疾病的先兆 ， 例如食慾下降、腸胃不適、心跳加速、頭痛頭暈、性交困難等，都可能顯示有情緒問題，因此必須留意。
　此外由於近年來流行減肥不少女性因節食而導致營養不良；醫師說，營養不足、缺少適當維他命或礦物質，都會造成精神不振。醫師因此建議，平時應攝取均衡營養，必要時可服用維他命B群舒緩壓力，不過如果情況嚴重的話，還是必須就醫。