春節出遊 多注意身體

  • 2005-01-30
　【聯合新聞網 】好不容易放長假，多數人會把握春節出門旅遊，然而春節旅遊會常會有暈痛、輻射、腸胃、肝炎(新聞、網站)及過敏等症候群症狀發生，要好好的享受玩樂，有些細節也必須注意。
　到了戶外旅遊，最常見的就是過敏症候群，包括鼻塞、打噴嚏及眼角發癢等症狀，建議有過敏體質者，春節出去玩一定要備妥過敏藥再出門，如果過敏情形嚴重，就別選擇到郊外玩。
　搭車、搭船的時候，有些人會出現暈船、頭痛的現象，尤其是空腹、過飽、酒後、空氣渾濁及過度疲勞時最容易發生，最好在旅遊途中別吃太飽且別吃油膩的食物。容易暈車的人可以選較前面的位置坐，並把窗戶打開來，頭暈的時候可以在額頭塗上少量的清涼油，也可以上車前含一片生薑。
　到熱帶地區旅遊，曬太多太陽容易引發耳朵嗡嗡作響、皮膚乾燥及噁心嘔吐等問題，最好避免中午外出，且盡量別在無風的地區停留太久，穿著以淺色輕薄的衣服為主，萬一流汗多，可以補充含鹽分及水溶性維生素的清涼飲料。
　旅遊時因為無法按照習慣進行睡眠前的準備，因此睡不好也是常見的問題，在外地過夜，最好還是保持做體操、看書報等好習慣，可預防失眠，睡前盡量不要抽煙或喝茶，且不妨沖個熱水澡再睡覺較容易入眠。