【中時電子報 】 歌神張學友在台舉辦的「雪狼湖」音樂劇，因感冒倒嗓使得他不得不中止演出。如果你因感冒而引起急性聲帶發炎時，要如何治療及保養，提供以下建議：
1.禁聲休息：盡量避免做出發聲動作，除了說話外。儘可能不做咳痰，咳嗽的動作。切記不可用悄悄話或耳語方式說話，因為此種說話模式會加重聲帶肌肉力量，對聲帶造成更大的負擔，因此寧可使用沙啞但正常的方式說話。
2.保持聲帶濕潤：聲帶每天振動的次數，無法估算，而維持聲帶黏膜正常振動，需大量黏液潤滑。聲帶周圍的小唾液腺則擔任此項重任，而唾液的來源就是我們日常攝取的水分。多次少量的攝取水分，每日最少2500 C.C以上是最基本的需求。盡量飲用白開水，可含溫水舒緩喉部肌肉緊張。
3.勿含喉糖：大部分喉糖含有薄荷，雖然舒緩疼痛，卻會造成胃酸逆流現象，傷害咽喉。也會使聲帶乾燥，使發炎的情況雪上加霜。
生活保健 急性聲帶發炎 保養守則
- 2005-12-09
