前趴側扭經痛bye bye!

　【中時電子報】　本報訊經痛是女性朋友常見的問題，除了求助醫師及以食療的方法來預防外，做做瑜伽也有助於預防經痛。

　瑜伽老師李玉美在天下文化出版的《生活瑜伽》中指出，大貓及平躺側扭轉這兩式動作對紓緩經痛有不錯的效果，也有消除疲勞及強化腰腹的功用。