季節轉換 養生進補不能急

  • 2006-12-06
　（中廣新聞網）　「季節轉換 養生進補不能急」(劉怡伶報導)時序轉換，您可能已經開始感受到涼意了，這種季節該如何做好養生呢？有些人可能會想吃點什麼來補一補，但究竟該如何補才不會補過頭，或是補錯了呢？台南市日月堂中醫潘中豊說，這種季節的養生之道必須把握一個重要原則，那就是去蕪存菁，也就是把夏天吃得一些垃圾丟掉，再好好儲存冬天的體能潘醫師說，氣管尤其要注意，保養之道就是喝一點養氣潤喉的藥方，例如洋蔘、川貝或是百合，或是燉一隻金線蓮雞或是何首烏雞他表示，秋冬之際的保健就是以溫涼的藥方來補，另外還可以用較簡單的沖泡方式，藥方包括麥門冬、人蔘鬚、洋蔘等，也能達到同等效果隨著氣侯越來越寒冷後，您便可以適時加入燒酒或是麻油等較烈性的補藥，隨著季節轉換，適時調整補品，並且多向專家諮詢才能達到養生功效。