天氣異常　頸背痠痛病患多　工作50分鐘後做3、5分鐘伸展運動

  • 2010-04-14
　【中央社電】天氣異常，感冒病患大幅增加，還有許多人出現疼痛症狀；醫院門診的頸背痠痛病患最近暴增3成，多半是因為長時間固定姿勢工作而造成痠痛。　建議工作50到60分鐘後，要記得做3到5分鐘的伸展運動。
　最近氣溫一下子飆升到攝氏20度以上的悶熱，一會兒又降到10度以下的濕冷，10多度的溫差，讓頸背隱隱作痛。在冷熱交替的季節，頸背痛影響生活作息，晚上不易入眠，脾氣也跟著變差。
　醫師指出，長期工作有壓力、過度疲勞，以及長時間同一姿勢工作的族群，在氣溫變化劇烈時，都容易頸背痠痛。
　建議工作50到60分鐘後，要記得做3到5分鐘的伸展運動，透過肌肉的伸展，拉動筋骨，持之以恆，可預防頸背痠痛。