【記者曹重偉／南竿報導】為加強老人防護及防止摔傷，連江縣衛生局今年續辦「老人防跌工作坊」，為吸引更多年長鄉親參與，今年還同步舉辦初階班及進階班，歡迎六十五歲以上有興趣年長鄉親一起加入健康的行列；欲報名或有活動相關疑問歡迎來電洽詢，電話：22095轉313保健課方小姐。
衛生局指出，由於老年人健康衰退，因此跌倒、摔跤而發生傷害的危險性相當高，為強化老年人的身體機能，特別辦理「南竿鄉預防老人跌倒工作坊」，教導防跌常識及各種健身運動，以避免意外發生。
此次防跌工作坊分成初階班及進階班，初階班開課日期為四月廿二日起至六月廿四日期間的每週四晚間七時至九時，地點在馬港社區協會二樓，進階班開課日期為四月二十日至六月廿二日期間的每週二晚間七時至九時，地點在介壽村老人活動中心；主要課程如下：
初階班課程：
1、四月廿二日：前測、認識老人跌倒、運動（香功初級介紹、保健按摩操）。
2、四月廿九日：如何處理跌倒事件、運動（保健按摩操、香功初級1-5）。
3、五月六日：老年人的生理變化及心理健康、運動（保健按摩操、香功初級6-8、香功初級1-8）。
4、五月十三日：老年人的慢性疾病、運動（保健按摩操、香功初級9-10、香功初級1-10）。
5、五月二十日：養生廚房—老年人的飲食指南、運動（保健按摩操、香功初級11-12、香功初級1-12）。
6、五月廿七日：骨質疏鬆症、運動(保健按摩操、香功初級13-14、香功初級1-14）。
7、六月三日：居家環境安全與改善／戶外活動、運動（保健按摩操、香功初級15、香功初級1-15）。
8、六月十日：愛的新體驗-老人輔具的運用、運動（保健按摩操、香功初級1-15）。
9、六月十七日：老年人的用藥安全、運動（保健按摩操、香功初級1-15）。
10、六月廿四日：老年人的足部保養、運動（保健按摩操、香功初級1-15）、後測。
進階班課程：
1、四月二十日：前測、成功老化你有跌倒的危險嗎？—跌倒風險評估、運動（香功中級介紹、保健按摩操）。
2、四月廿七日：老病的尊嚴—跌倒對老年人生活品質的影響跌倒後的壓力與調適—我不再害怕跌倒、運動（保健按摩操、香功中級1-5）。
3、五月四日：老年人的外出安全、運動（保健按摩操、香功中級6-8、香功中級1-8）。
4、五月十一日：心血管疾病、低血壓、 眩暈與跌倒、運動（保健按摩操、香功中級9-10、香功中級1-10）。
5、五月十八日：忘記微笑的心靈—老年憂鬱症、運動（保健按摩操、香功中級11-12、香功中級1-12）。
6、五月廿五日：我不再吃錯藥—老年人的用藥安全須知與跌倒、運動（保健按摩操、香功中級13-14、香功中級1-14）。
7、六月一日：老年人居家環境與設計、運動（保健按摩操、香功中級15、香功中級1-15）。
8、六月八日：帕金森氏症與跌倒及老年人的泡澡安全、運動（保健按摩操、香功中級1-15）。
9、六月十五日：霧裡看花—老年人的眼科疾病與正確眼鏡選戴、運動（保健按摩操、香功中級1-15）。
10、六月廿二日：再造旅行的雙腳—退化性關節炎睡不著的人—老年人的睡眠問題、運動（保健按摩操、香功中級1-15）、後測。
衛局續辦老人防跌工作坊初階班4/22開課
- 2010-04-15
