研究：走路速度為壽命指標

  • 2011-01-06
（中央社電）有興趣幫人計算預期壽命的醫生，現在有個簡單方法來盱衡壽限，即研究人員發現，走路速度對預測老人能活多久相當有用。
美國「我的健康日報」報導，研究顯示，每秒走1公尺以上的人，會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。不過，研究人員也強調，這項研究的目的不是要讓大家走得較快，以期活得更久。
研究中說：「你的身體會選擇對自己最好的走路速度，這就是你的速度，你的健康指標。情況確實如此：這是種指標。跑到外面，快速走路，不一定代表你會突然的活得更久，還是要解決潛藏的健康問題。」
研究人員表示，他們可以根據一群人延著4公尺步道走路的速度，預測他們10年間的存活率。在男女性大多數年齡層中，能活到平均壽命的人，走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指出，走路速度在預測壽命上，比年齡或性別還要精準。
對75歲以上的人來說，這個數據尤其精準。研究人員說，這表示對老人來說，走路速度是一種「生命徵象」。
研究人員說：「想想看，生病的人步伐不會那麼輕快。因此，走路速度能檢視一個人的老化與健康狀態，這並不讓人驚訝。」
這項研究說，我們的走路方式還有能走的多快，取決於我們的活力、運動控制與協調性，因此，需要多個身體系統適度的運作，包括心血管、神經與骨骼肌肉系統。這項研究發表在最新一期的「美國醫學會期刊」。