減肥難　女生1年吃掉上千個高脂肪或高糖份零嘴

  • 2011-01-06
（中央社電）許多女性朋友都在新的一年卯足全力施行節食計畫，她們已經列出辦法，備妥健身DVD或書籍，還找好具健康膳食觀念的食譜。但研究顯示，女性朋友就算抱著最大決心，但愛吃零食的壞習慣幾乎一定會讓這些崇高計畫破功。
根據研究，每7名婦女當中就有1人，每天吃掉5個以上的甜食或鹹味點心。平均每名婦女未來1年會吃掉1092個高脂肪或高糖份零食。
這些婦女選用的垃圾零食，包括蜜餞、乾果、魚絲、洋芋片、巧克力、蛋糕和餅乾。研究顯示，為了享用心愛的零嘴或網購、團購，任何新發現的健康飲食法多半都會被拋諸腦後。54%的婦女承認，每天至少吃了2到3次不健康的零嘴。
55%的婦女表示，希望能夠戒掉吃零食的壞習慣。有48%的婦女坦承，上午9、10時饑餓感、下午茶時間的口感，是她們破戒吃零嘴的主因。49%的婦女最常坐在沙發上大吃零食，而有33%的人多半都在辦公室內亂吃零嘴。