春節增胖危險期　克制飲食

  • 2011-02-19
　【本報訊】春節的大魚大肉、零食大清倉，小心肥胖上身。連江縣立醫院提醒民眾，春節起的1 個月內都是增胖危險期，春節結束，不少民眾體重就多約2至3公斤，呼籲克制飲食。
　春節結束，元宵節「食福」又來，一般而言，春節起的1 個月內都是增胖的危險期，民眾要克制飲食，透過正確飲食調整與運動，才能代謝掉多餘熱量，千萬別為消耗家中的大魚大肉與零食，賠上健康。
　擔心家裡堆積的大魚大肉、零食點心吃不完而造成浪費，民眾在過年期間就統統吃進肚。
　他們不但春節期間吃大魚大肉，雖然假期已過，但為消耗年節剩下的年菜和零食，還是不停猛吃。
　縣醫表示，民眾在年節期間，千萬要注意飲食的熱量與含糖量，剩下的年菜或零食可送人或適量地慢慢吃。