【中央社電】家裡的小寶貝總讓人想要給予更多的關愛與疼惜。但隨著小寶貝一天天長大，原本可愛的小寶貝不知不覺變成媽媽們沉重的甜蜜負擔。
其實，正確的抱小孩姿勢可以減少肌肉痠痛，提升親子互動的品質。照顧寶貝之前一定要先照顧好自己。不要讓肌肉痠痛降低對寶寶的愛護。
◎正確抱小孩的姿勢有以下幾點：
☆雙肩自然下垂，不要聳肩。
☆盡量使用上臂，例如：二頭肌的大肌肉，減少手腕與手掌小肌肉的用力。
☆可以讓小寶貝靠在媽媽的肚子上，用肚子托住小寶貝的部分重量。
☆媽媽切勿過度使用脖子前方的肌肉，應收下巴，自然後縮，以免脖子痠痛。
正確抱小孩 減少肌肉痠痛
- 2011-05-03
