【記者曹重偉／南竿報導】為協助地區軍民抗壓紓壓，國際佛光會馬祖分會特別舉辦佛學講座暨禪修活動，邀請到佛光山副住持慧昭法師來馬主持，4日晚間主講「現代人如何抗壓」，5日更是主持整天的「一日禪」，除了正規的禪坐，還指導許多舒筋活血的放鬆招式，讓地區佛友獲益良多。
現代人無論在生活上、工作上、經濟上、情感上或多或少都有一些有形或無形的壓力，但多數人都不知如何減壓，乃至身心俱疲；為此，國際佛光會馬祖分會特別邀請佛光山副住持慧昭法師來馬指導大眾如何抗壓及主持禪修，也藉此營造和諧社會，提升軍民生活品質。
首先舉辦的是4日晚間的佛學講座，吸引社會大眾、軍中弟兄及會員60多人到場參加；由慧昭法師主講「現代人如何抗壓」，他向現場聽眾仔細說明現代人的壓力源，也當場開示了抗壓良方，包括充足的睡眠、適當的運動、健康的飲食習慣，身體健康是家人的幸福，不要贏得了財富、輸掉了健康甚至賠上了性命；再來是適當的休閒、笑口常開，以笑來解除心中的煩惱、不生氣；指出情緒是一時的，千萬不要因為一時的情緒衝動而造成遺憾，尤其當情緒來時，請千萬不要做任何的決定、判斷、決策，因為這時往往是容易失去理智、做錯事的，忿怒的結果往往比發生的原因令人無法預料，時常生氣就是跟自己過意不去，能夠寬恕別人就是善待自己，不要拿別人的過失來懲罰自己，因為生氣不能解決問題，智慧才能解決問題。凡事正面想、學習放下，凡事不要想太多。
5日是整天的一日禪修行，吸引40多位會員前往參加，慧昭法師指出「禪坐」對心理、生理都有很好的效果，如果能夠學會「禪坐」的方法，就能減少那些雜亂無益的妄念，使身心平衡調和，情緒安定，思考敏捷，淨化人格，禪坐最重要的就是身心放鬆，並當場示範了禪坐的方法，讓大眾體會禪坐所帶來的身心放鬆，令大眾法喜充滿。
協助鄉親紓壓 佛光山副住持慧昭法師來馬開示
- 2013-10-09
為協助地區軍民抗壓紓壓，國際佛光會馬祖分會特別邀請到佛光山副住持慧昭法師來馬主持「一日禪」，並當場示範了禪坐的方法，讓大眾體會禪坐所帶來的身心放鬆，令大眾法喜充滿。（圖／文：曹重偉）
