骨骼成長新「鈣」念　每日喝鮮乳健康有保固

  • 2018-01-26
　【本報訊】孩子成長要有新「鈣」念！幫助骨骼成長，要有正確補「鈣」觀念。醫師建議家長，應建立孩子「成長有鈣念」的認知，幫助骨骼成長，不妨讓孩子每日攝取一至兩份鮮乳，補充鈣質。
　根據衛生福利部國健署調查發現，台灣孩童普遍有鈣質攝取不足的情形！若鈣質不足，將影響骨質密度與骨骼支撐力。醫師解釋，成長中的孩子，無論是身高、體態或牙齒等，因為正在發育，所以外觀會有顯著變化，較容易受到父母關注，但骨骼是否正常發育，卻常無法直接從外型判斷導致家長容易疏忽。
　骨骼成分可分為有機質與無機質，有機質主要成分為蛋白質，幫助骨骼結實具韌性，而無機質主要成分為鈣質，幫助骨骼礦化堅硬、具備承受力，若鈣質不足，將影響骨質密度與骨骼支撐力。
　鮮乳是生活中容易補充鈣質的飲品，國健署也建議，中小學生每日應攝取1.5~2份低脂乳品，但據調查台灣近八成五孩童鮮乳每天攝取不到1.5份，更有孩童一週以上都沒有喝，未達建議標準，令人憂心。