【記者宋幸儒報導】預防老人跌倒有撇步！莒光社區健康營造中心為了讓鄉親對預防老人跌倒有更深的了解，22日晚上特地辦理「老人防跌講座」，希望透過宣導，減少老人跌倒意外的發生，也讓鄉親了解預防跌倒的重要性。
如何協助老人防止摔傷，除了自身的警覺外，也是子女晚輩們的共同課題；莒光社區健康營造中心為了讓鄉親對預防老人跌倒有更深的了解，特地邀請縣立醫院物理治療師周宸霆，於22日晚上7時在莒光鄉公所3樓會議室，辦理「老人防跌宣導講座」，告訴鄉親老人會跌倒的原因、最常跌倒的地點、預防跌倒的方法，教導大家防跌常識，並帶領大家實作銀髮族健康操，從安全性較高的平躺抬臀、平躺抬腿、坐姿抬腳、坐姿踏步等動作開始增加肌力，搭配大關節牽拉伸展，循序漸進至腳跟腳尖重心轉移及腳跟行走等平衡運動教你如何訓練肌力、柔軟度及平衡感，以減少跌倒意外發生。
除此之外，莒光社區健康營造中心提醒大家，居家環境除適度照明、保持平日行經路線障礙物淨空，長者臥室亦可考慮採用木質地板，或鋪設防跌軟墊，浴室不但要防滑更應於適當處裝設扶手並擺放防滑、不積水的椅子，供長輩隨時使用。大家都知道老人家摔不得，隨時注意防護，長者就會成為快樂健康的「不倒翁」。
莒光社區健康營造中心老人防跌講座 鄉親了解預防跌倒重要性
- 2019-05-24
莒光社區健康營造中心22日辦理「老人防跌講座」，讓鄉親了解預防跌倒的重要性。（圖／文：宋幸儒、莒光社區健康營造中心）
