馬管處慶祝成立20週年推出系列講座　13日北歐式健走

  • 2019-06-12
　【記者吳嘉榮報導】馬管處慶祝成立20週年推出系列講座，13日上午10時於南竿遊客中心邀請台灣北歐式健走協會秘書長楊正華，介紹什麼是北歐式健走，如何結合馬祖坡道特色成為全齡化的戶外運動。本場活動需配合器材，名額有限，有興趣者請儘早報名，報名請電洽25631分機51。
　馬祖是多山的列島，馬管處多年來已建設多條景觀步道。由於各島地形起伏大，有些步道平坦好走，緩緩地爬升不會造成身體的負擔，但是有些地區的坡道遠超過坡度30%以上，對於中高齡、腿肌力較弱的遊客頗為吃力。
　在面對路面不平的戶外大自然地形時，只要藉由北歐式健走方法，正確使用兩隻健走杖，可協助達到身體更好的平衡，減少造成髖部、膝蓋和腳疼痛以及傷害的壓力，享受一個有趣、方便、能呼吸新鮮空氣的全身運動。