我們要勇敢的向香菸說：「不」。因為吸菸除了會危害自身的健康外，更會產生二手菸，波及周遭的親友，可謂壞處多多。試問自己，這樣不好的東西，我們還要吸食嗎！
然而香菸公司為了增加營收，特意將香菸以多種面貌呈現，像是雪茄、菸斗、紙捲菸等，並輔以俊男美女的廣告行銷手法，就是要吸引我們的目光，只要一不小心，就會掉入陷阱裡，因此我必須再次重申香菸的壞處，使人們保持初衷、拒絕菸害。香菸的害處有：
一、 引發各種疾病：香菸裡的尼古丁等有害成分，會大幅增加罹患肝癌、肺癌、心臟病、肺氣腫等病變的機率。
二、 人際關係變差：吸菸會使你的口腔、身體產生異味，使他人不願與你親近。
三、 生活品質變差：香菸會影響睡眠品質，同時會傷害腦力發展，害人又害己。
記得自己曾經看過一則拒菸廣告，片中的小白兔因為吸了二手菸，身上的微血管開始出現明顯的收縮，不一會兒就出現阻塞的現象，真是恐怖級了！試問那些經常吸菸的人們，他們身上的血管又是如何呢？我想到這裡，便不敢繼續推測下去，但我要以此警惕自己，永遠都不要犯錯。
其實我們可以藉由許多方法來擺脫香菸的枷鎖，像是運動、踏青、閱讀等都是相當好的方式，為了自己能夠長長久久，請不要走錯第一步，更要告訴已經吸菸的朋友：「健康優先，趕緊戒菸」。
拒絕菸害，你我有責 敬恆國小陳聲溧
- 2012-11-17
