「菸」是什麼？菸不就是與毒品一樣的惡魔，容易成癮，害人害己。而且花費又高，若只求一時快活，將有可能不知不覺地毀掉了人生、歲月，這樣的人生又如何呢？
吸菸是快活的，但很少吸菸者會去想負面的傷害，一個英俊瀟灑的二十歲的菸癮者，他一直到四十歲時才終於甦醒了，發現自己正在蹉跎歲月，而且連身體的健康也變糟了；自己的家人，離你遠去；更重要的是自己的人生變黑白了，即使力挽狂瀾，卻也無可挽回。
如果當時把菸戒掉，或者永遠不接觸香菸，自己的身體應該還是可以維持健康的狀態。未來，當我們有煩惱時，不要滿腦子都是「菸」， 可以多多親近大自然，看看藍天白雲，或者和值得信賴的人訴說不開心的事情來抒發。因為，煩惱要與家人說，而吸菸僅能解決你一時的難過，但無法解決你一生的苦，因為菸裡有好幾千種有毒物質，身體、健康才是跟著人一輩子的，家人也是無時無刻陪伴在我們身邊的人。菸的好處可以用另外的行動來達成， 而菸的壞處遠勝多過於益處， 而且是永遠跟在人身邊的壞處。
「 拒菸益處多，人人做得到」， 不要想用菸解決問題，想著「多抽一根菸，壽命少一年」， 或吸菸者的未來身體會如何，一想到就令人不寒而慄， 非常可怕，總之， 不吸菸的人，「最健康」。
拒菸益處多／敬恆國小陳秉宏
- 2015-12-20
