小時候，跟著大人去旅行。那時候，最喜歡到海邊玩水與捉魚。青春期，跟著社團去旅行。那時候，最喜歡翻山越嶺到處露營。有了車，喜歡開車去旅行。那時候，最喜歡到中南部的各景點。賺了錢，喜歡去外國旅行。那時候，最喜歡到處張揚外國遊記。
現在，年紀大了，眼花不敢開車，工作又忙，假日頂多就是在住家附近的公園走走，直到去年的十一月。
前年十一月，我有幾個還保持連絡的大學同學，約我星期天去爬山。我不討厭爬山，只是沒有爬山的習慣，因此我推說星期假日我有賴床的習慣。當天中午我想他們可能已經下山了，於是聯絡他們吃中飯，哪知他們已經先在山上的廟裡吃過齋飯了。後來，我勉強自己跟他們爬山，然後一個星期、一個星期的過去，我們走遍台北盆地四周的郊山。等到去年的夏天，他們嫌天氣太熱不肯爬山，我卻只能一個人乖乖的向山報到，因為我已經習慣每星期爬山了。
台北盆地四周的郊山，都可以讓人輕鬆享受登山健行的樂趣，而搭大眾交通工具去這些地方都非常方便，非常適合一家大小一起享受接近自然芬多精的美妙。
第一次與同學爬新店獅頭山，是搭捷運新店線在終點站下車，然後向山行，順登山指標走，就可以輕鬆上山，俯瞰高速公路的車流與碧潭風景區的美景。在獅頭山上，看到了兩株珍貴的藍白色鳶尾花。在莫內的畫作中，它盛開於池畔，非常經典。同學說鳶尾花當日開花當日凋謝，能在野外看到它，是很幸運的事。下獅頭山後，我們順便遊覽了碧潭風景區，划船環潭，再於岸邊餐廳用餐賞景，非常有趣。
記得第一次到土城爬山，是三十年前陪母親上承天寺參禪。那時看到步道上行跪拜大禮上山的信徒，印象非常深刻，而山頂的桐樹身上總有愛唱歌的雀鳥逗留。
當時正是桐花盛開的五月，那純白的五月雪，落花成美景，花落仙境成，實在令人讚嘆。
後來成立桐花公園，我反而進入忙碌的中年，沒再上山了。
去年五月，我與同學相約在捷運永寧站見面，沿承天路，邊欣賞排水溝中的各種魚類邊散步上山。自山上流下的大水溝內，長滿綠色水草，除了常見的吳郭魚，還有金魚、鯉魚等觀賞魚種。這些觀賞魚，應該是被野放的魚種。遠望那山腰的油桐樹林，正招手綠油油的枝葉，為我們加油打氣。錯落的墳墓也不時提醒我們，人生的無常。這一段路程，約一個小時，就抵達山頂。
「剛轉任律師的那一年，因為接不到案子，我幾乎天天上山。」剛離開法官系統的吳同學說，在莊嚴的佛像之下，他了悟了為官時的自大與棄官後的茫然。
從政治大學走上樟山寺，大約只要一小時的時間，上山的步道並不陡，沿途享受茂密的大樹散播出來的芬多精，非常有益健康。如果體力允許，可以再上二格山，然後到木柵的貓空喝茶聊天，也是非常快樂的親山之旅。
搭捷運在永春站下車，或是搭公車在永春高中下車，爬虎、豹、獅、象的四獸山，更是台北大眾假日的熱門登山健行去處。上山步道很好走，來登山的人也就很多。
詩人羅智成的新詩「觀音」，如此形容觀音山：柔美的觀音已沈睡稀落的燭群裡／她的睡姿是夢的黑屏風。詩人余光中以「最耐看的該是隔岸，不是登山」，來形容於淡水河的對岸看觀音山最美麗。從小，我住在淡水河邊，只要走出戶外，抬頭就可以看到觀音山。遠望觀音山十幾年，直到小學六年級，因學校的校外教學，我才第一次爬上觀音山硬漢嶺。觀音山上的硬漢嶺對小學生的我來說，真的很難爬；而硬漢嶺上的石刻文「走路要找難路走，挑擔要揀重擔挑。」與「為學硬漢而來，為作硬漢而去。」的勵志名言，很令人感動。
除了身體勞累，除了登山俯瞰的美景，印象最深的就是觀音山上的那片竹林。因為當天，一位同班女同學，在下坡時，竟然不小心的滑倒，一路滾下竹林。可能是竹子與竹子的間距太大，或者是女同學的身體太小，她就在眾人眼前滾落下山，沒有被樹木攔截。級任老師與同學們緊張得快步下山追她。眼看她就要跌出一處斷崖的那一瞬間，她的頭頂直接撞上一顆大石頭。神奇的是，休息之後，她竟然可以與我們一起走下山。
從台北市的劍潭捷運站，坐小15路公車上陽明山國家公園，在冷水坑站下車，然後順著台階，一步一步向天空接近，就可以登上海拔1120公尺，台北盆地的第一高峰：七星山。
陽明山國家公園因受緯度及海拔之影響，氣候分屬亞熱帶氣候區與暖溫帶氣候區，且季風型氣候極為明顯。我第一次登七星山，已經是秋末，眼睛所見，盡是金黃景色，非常美麗。
七星山頂，視野寬闊，整個大台北地區一覽無遺。而登高俯瞰四周美景，正是登山者的專利。
下山後，可以順便遊覽七星山腰的夢幻湖。夢幻湖形成於五千多年以前，夢幻湖南端的上邊坡，曾經發生土石崩塌，崩落的土石堵塞了狹窄的山谷，圍堵形成了窪地，逐漸蓄水成湖，夢幻湖因此產生。由北方大陸的水鴨，南遷帶來的水薤，復生在夢幻湖內，創下了緯度最南的生長紀綠，變成台灣國寶級的天然植物，受到很好的照顧與保護。
除了七星山，陽明山上的景點很多。在遊客最愛去的花鐘附近，我發現過一隻，身長超過二十公分的大黃蛾。牠像一架擱淺在樹上的滑翔機。牠可能認為自己身上的迷彩裝製作精良，不會被人發現，所以就掛在樹上，安心的午睡。我在牠身邊欣賞牠大約五分鐘，牠都靜止不動，沒有半點動作。
洗溫泉也是人氣頗旺的陽明山休閒養生活動。陽明山園區內的溫泉水水質可分為三種：
1. 酸性硫酸鹽溫泉：pH值在2.1~3.0之間，含豐富的硫酸根離子，以雙重溪、四磺坪、 子坪等地區為典型代表。
2. 酸性硫酸鹽氯化物泉： pH值介於2.2~3.5之間，氯離子含量較前者豐富，而硫酸根離子含量較低。以馬槽溫泉為代表。
3. 中性碳酸氫鹽溫泉：pH值介於6.0~6.9，其特徵為含有碳酸根離子且水質接近中性，以冷水坑的溫泉為代表。
至於登山，除了七星山外，大屯山也很熱門。
錐形的大屯山，主峰海拔1081公尺，是觀賞夕陽和秋天賞芒花的好地方。登七大屯山，要搭公車在二子坪下車。二子坪為大屯主峰與二子山之間的火山凹地，道路平坦，地勢寬廣開闊，景色秀麗。沿二子坪美麗的步道可以抵達大屯山的登山口。大屯山的秋季有白背芒隨風搖曳的花海，再加上楓紅點綴枝頭，樹葉片片金黃，交織成一幅盛名遠播的「大屯秋色」。大屯山登山關鍵在最後三百公尺大仰角，要一口氣爬上去真的很困難。爬上大屯山後，站立山頂，不僅可以盡收關渡平原全景，連野柳、白沙灣、富貴角的白色燈塔，都可一一指認。
我喜歡賞鳥，而陽明山以鳥類來說，除低海拔常見的繡眼畫眉、竹雞和五色鳥等優勢鳥種外，少見的台灣藍鵲於區內不難見到。有一次我在光復樓旁的水池旁發現一隻台灣藍鵲正在飲水，那嘴喙紅得非常鮮麗，與藍色羽衣強烈的搭配，真美。
陽明山上擎天崗的大草原，昔日是牧牛場，今日則成為年青人團康活動的熱門地點。擎天崗的大草原，最適合晴天去，那天空藍得發亮，純白色的雲行走的非常浪漫，難怪會深獲年青人喜愛。走完擎天崗的大草原，可以順「金包里大路」到涓絲瀑布。因為都是下坡，走起來不太費力，沿途有綠樹遮蔭，不怕烈日，很像文化大學以下的那段天母古道，景色很美。約莫一公里，很快就看到了涓絲瀑布。涓絲瀑布其實滿小的，而因為是崩坍地形的關係，用圍籬圍起來，以免遊客靠近危險。涓絲瀑布高約20公尺，美如其名，細柔飄逸，附近空氣飄散大量之芬多精與陰離子。從涓絲瀑布以後的步道接下去就比較平坦，走約一公里就會與菁山路交會，可以在菁山路登山口搭公車下山。
一般大家慣常的印象是在每年二月陽明山花季去陽明公園裡欣賞盛開的山櫻花、茶花、杜鵑花等。其實，陽明山的花有1,000多種可以在一年四季中欣賞。而且每年一月開始，陽明山的櫻花便逐漸開花。因此，我喜歡在二月的陽明山花季前，就搶先在櫻花樹下休息，任由冬風中飛舞落下的美麗櫻花，洗去身心的塵埃。
台北盆地四周的郊山，上下山都大約只要一小時左右，很適合忙碌的都市人。只要有一點時間，無論是上午或下午，向山行，都可以成為快樂又健康的登山人。
郊山戀／響菲
- 2011-06-17
