轉念／涂美珠

  • 2012-02-20
　日前搭乘自強號北上，身旁一位漂亮的女生，一靠座便講手機，聽聞她的口語聲，應該是印尼或越南籍外勞，一站又一站一直講，聽在我的耳裡真不是滋味；但這時我心裡突然生起一念：「唉，一個人隻身來到台灣，只能仰賴著手機與同鄉或親密的友人，透過相同的語言閒聊，那不也是一種另類的解鄉愁吧！」這樣一個不同的念頭想法反轉，下一刻怒氣竟然就隨之消失了。回想平日，一點點小事都會立即讓自己撩起滾動千江怒河而火冒三丈高，連呼吸聲都是煙火，息怒與動怒並非天差地遠，只在一念之間！其實如同搭長途飛機一樣，「沒有『轉機』的話，就不能抵達目的地」；心識轉換只在於一念之間，所以說個體自身的心情會隨著意念轉，一般是「心隨境轉」，這個肉團心就是喜歡隨著外在環境加上自己的喜怒哀樂而轉；當你遇到挫折時，可能隔絕外境獨處黑暗一直在鑽牛角尖或憑空杜撰虛幻想像，情緒處於低潮狀態，但這時只要轉個念頭，退一步就會海闊天空。
　這個問題一點都不抽象，它總是出現於一時空確定個別的人之具體情況中；也許說鑽牛角尖就是這麼一回事，奇妙的是自己也在鑽，個體內心中的怒氣會侵佔盤據自己的心意識領域，這非法入侵良知那一面時常被覆蓋隱藏住，導致理性失控而自己內外不是人；亦隨著周遭的事情越來越多繁雜，已不再是幼兒時那種一股作氣就可以改變外在的單純情況，這時常常被逼的只能回過頭來改變自己，改變自己的內心，那是一種固定式的思維，打破原有的思考模式；時常有著很多小事情，換個想法，海平面的寬度就大大改變。
　舉例來說：近來身體出了些狀況，隨著體力與抵抗力越來越弱，每日不能吃、不能睡導致身體情況失控了，想去附近的診所注射營養點滴，無奈走路搖搖晃晃地，小姪女卻說她已經與數學老師及同學約好了，要一起去遊逛台南，心中感到有些鬱悶，但這時姪女的臉部表情卻隱約顯示出百般為難樣，隨即開口說：「我都跟人家約好了，我沒有空陪妳去，妳自己去就好…」聽完這句話，我當下心裡氣憤不平地想著：「這人到底是不是我姪女啊！心中不平的話連篇接不完，結果若看我不理她，她就會以為我是否還在生氣嗎？」雖然心中憤怒橫生而出，但夾持著文人風度的理智，偏偏使我無法轉動自己的唇舌來回她半句話；第二天起床盥洗時，猛然回想到這件事情，心中怒火又生起了，但同時間也覺得很逗趣，因為想想這也正是我疼愛她的原因，就是因為她只要吃飽就很開心了，衣服鞋子都是可以用就好，那小孩子純真獨有的一面，在大人身上是難以得到的，所以才對我擁有如此強烈的吸引力，想著想著自己就對著鏡子一直哈哈大笑，雙手捧著正要擦臉的毛巾，也因此而掉到洗手臺上了。餓了就想要吃，累了就想要睡，複雜的事情他們無法去思考為何會是這樣？不會去追究著原因或理由，只想最終、最直接的結果，不像大人們一直鑽牛角尖，明明就是一個再簡單不過的問題，卻讓自己鑽了十幾個彎、拐了十幾個角，挖了幾個洞讓自己跳還嫌不夠；而小孩子只知道自己若掉進洞裡就會出不去、就可能因此而死掉，怎麼可能還會想要挖洞讓自己跳，還會想要裝死呢？但大人卻不是這樣想的，大人就是想著要裝死，常常把自己逼退到死胡同裡而出不來也無路可退，小孩會這麼笨嗎？難道大人會比小孩還笨嗎？不是，是因為大人習慣性地把事情複雜化了，小孩子想的就是最單純的結果，不加以修飾、思考罷了，大人卻是百思而不解，「凡事再簡單不過」，這就是小孩子的純真一面啊。
　好比現實社會中，小朋友進了麥當勞，他一心只想著：「我要吃炸雞腿。」結果就是他直接告訴大人說：「我要炸雞腿。」而大人卻輾轉了好幾回想著：「炸雞腿？花這個錢買了雞腿，價值相等嗎？不如漢堡呢？還是沙拉呢？還是…」正當他還在為此懊惱百般思索著時，櫃檯人員卻不禁對他說：「請問決定好要點幾號餐點了嗎？」轉身看看身後還有人排隊著，就不自覺緊張了起來，「好吧！那份雞腿好了。」點完餐點，小孩子吃的很開心，大人卻還在心裡低咕著：「不應該點雞腿的啊！應該要點…」這就是大人的思考模式，永遠都會加上一層又一層如同霧般的疑惑，最後往往搞得自己「霧煞煞」，而原來這只是一件再簡單不過的事，小孩都已經吃飽了，自己還在為剛剛已經發生的事而庸人自擾著啊。
　人事物，只要換個想法，換個角度，心中的格局也越來寬廣，很多事就是那麼簡單而已，不用想得那麼複雜，而最後導致事情變得不容易處理，這就叫做「杞人憂天」，人應當未雨先綢繆，但萬萬不可因想得太多，而搞得自己身心疲憊啊。
　個體的腦細胞留下太多過去的創傷記憶，它記下那些輕易啟動能讓你感到憤怒、悲傷、焦慮、緊張、失落的開關，當你處在那個曾經讓你不好受的環境之下時，開關就有如自動設定般的遙控器一樣，啟動那些負面的情緒操控著自己，下一秒本身意識馬上就會不自覺的想要逃避，此時唯有身一回、念一轉，才能將自己從這惱人的氛圍之中抽身而出。
　但要能隨時轉換心中的念頭，並不是那麼容易的，因為自己的決定往往都會受到周遭一切的影響使之被支配著或左右心中原先的想法而改變，所以人呢，若要堅持自己心中的想法、信念，那是要透過本身的內斂功夫，以及自己的價值觀與經驗，從中挑戰自己的任性，讓自己能跨越突圍那道負面的氛圍，才不會使自己輕易掉入那「自以為是」的漩渦之中；影響因素常常出現於：周遭人的多寡、社經地位的高低、親情友情的綿密，攸關事情在自己心中的價值觀以及難易度，像是當周遭環境是一個吵雜的海產店還是冷峻的高山草原，又或者時間為昏睡的午後、精神飽滿的早晨、或者甚至是亢奮的夜晚，這些都會影響著心態的轉變，然而更重要的卻是自己的價值觀，而那是由本身的喜怒哀樂所形成的。
　如果你是一個對錢有著非常深厚感情的人，也許從點菜那一剎那開始，你的心就是糾結著精打細算，當然事情都有一體兩面，但大多數的人卻常常往對自己有利益的方向而行，此時就必須依從自己的價值觀去判斷而做決定。而若要排除生活周遭所面臨的壓力，沒有轉念的能力就很難舒坦自己陰暗晦澀的心情，因為每個瞬間因被周遭環境所扭曲而產生的想法，都可以改變你的一生，它可以更好也可以更壞，全繫於自己的一念之間罷了。
　在職場裡我知道「轉念」的重要性，但為何不轉呢？而是轉不過來啊！舉個例子，甲跟乙兩個同時說要戒菸，給他們的時間是為期一個月，一個月後將檢驗結果。而一個月後，甲戒了，但乙卻比一個月前菸量更大了。問了甲戒菸成功的方法，只見甲緩緩而道：「沒什麼，就一個念頭，想戒掉這個習慣而已。」然後又轉身問乙：「那為什麼你沒有戒成功？」乙回答說：「因為太習慣了，不抽會受不了，剛開始幾天都努力忍著，但幾天過後，真的受不了，就又抽了。」一邊撕開那包自己的最愛，一邊又安慰著自己說：「我不能沒有你啊！」但他沒有想到的是，在他決定撕開那包的同時，也撕掉了當初的要戒菸念頭。一個念頭？一種習慣？這真的就是一個念頭與一種習慣而已，當念頭轉了，習慣就會跟著改了，而你的人生也從此跟著轉變了，為什麼？因為那時那刻，你的價值觀也跟著改變了。但這又有幾人能辦得到呢？
　這就是所見一般，處心積慮的一生，破功就在一時。「轉念」是以自己的實際行為動作，將一切令人不快的處境際遇轉化為安樂，不只是一般的輪迴樂，而是真實的安樂與內心的寂靜。
　在職場上，我們無法選擇老闆、同事和部屬，當遇到周遭有這種小鬼時，最好先冷靜觀察一段時間，看看別人對他的評價如何，然後評估他的存活機率有多大。如果機率很大，你真的無法和他共事，那麼只好留意其他的工作機會；反之，一定要忍耐，比誰的氣較長，誰就是贏家。「凡事多思考，盡量不發怒，今日雖不用，會當有用時。」轉念，是一種有情眾生獨特擁有的能力，只要你心中常存善良的種子，它可以隨時讓你在心中開滿花朵，也能讓周遭的人雨露均霑，讓你可以更不被情緒左右，而看見的將會更多，讓妳可以看見事情的不同面貌；遇上問題時頭腦就會打結，那就是因為轉不過自己的「執念」。個體的心意識平日鬆懈未防範，猶如被強敵匈奴在外包圍一樣，情緒激動先發制人攻擊，不料被對方暗算先受內傷，門外不請自來不善的「訪客」。
　個體的喜怒哀樂情緒變化是很微妙的，也是獨特的，當負面的思緒充斥時，任何事情怎麼看怎麼都不對眼，但只要心念一轉，可恨的人也有可愛一面，應該要讓自己的腦細胞多轉一轉。肯定這個世界並非十全十美的，有「及時雨」當然也會有「暴風雨」，若能作如此想，就不會有過份期待完美的心態了。我們的環境從來沒有好過，也沒有那麼壞過，就看自己怎麼看待。聽聞：「造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們本身對問題的想法。」生存的每一天都要面對很多挑戰，我也常常問自已為何是我要承擔那麼多？但是這樣想絕對沒有用，當心中充滿衝突時，同一物如何能夠保持原狀，不傷害自己與他人又隱含差異？這在個體的思考邏輯上是無法化解的問題，為什麼？它只能被你的「我見」一網打盡了，殊不知這一切皆由個體的「唯心所造」（意指：所有的想像都來自自己的內心）。
　從大環境的包覆，回到個人隱匿內在的探索。改變自我的刻板印象，深入理解自身的潛意識，即可以轉化我們對生命中各種情境的思考，而過去創傷、痛苦、恐懼等記憶及情緒，將透過潛意識轉變的路徑，從而改變思維的程式，在很短的時間即可改變對同一事件的感受，這樣的轉念與改觀將讓我們像重新活過的感覺，輕鬆自在！而要維持此念，讓它「念念相續」，不要這一刻轉了，下一秒又回歸原先了。我轉念一想與其有意識並且傷殘地活下去，不如先熬過去，等待某個未來的出現，或許自己的人生會有所轉折，我稱它為「跨領域多元的學習放下」；生命就是意識動態的存在，因此由心意識所導致的問題，只能由人事物本質的角度來看，那是一種生命衝力的最純粹、最原始的表現。
　引導反思：個體是什麼？個體是心意識的經驗者，又是人格的存有者，如何能理解自己的心意識？掌握「自我的動態」趨向，面對現象世界所引發的種種意識問題的羈絆。轉念，其實是從意識著手，跨出意識範圍察知為出發點，因個體須面對活生生的事實，超越意識之外而存在，也就是「沒有愛染執著」。一般所謂的「理智」只能掌握靜止的人事物對象，至於動態性的則須由直觀所掌握，然而個體內心所呈現的意識並非靜止的，是動態性的，且是持續不斷的變化中，我們沒有理由說這種過程將不會逆轉，所以個體自身的心意識不再誨暗，進入清澈明澄的領域。