我要辯解一下。為什麼人總是喜歡解釋或辯解，常常為了一件事，大事或小事，不管是對、是錯，總是做了很多解釋，為什麼？我稱，辯解是一種慣性的背叛，背叛自己的良知，是自我任意培養出來的慣性。最糟糕的是，辯解者的殺氣已經很明白的告訴我們，就算我們試圖做出再多辯解，心存僥倖的狡辯者，也不會讓我們全身而退。
發生了這麼多事情，我不想去辯解，我不想去多說什麼，多說有用嗎。是不是對不起誰，交由有智慧者來決定吧，我真的累了。在人的世界裡，遇上了紛紛擾擾，如今的我更知道，不是提出說明對方就可以滿意，不要再虛偽。雖承受委屈，堅持不辯解；人不說謊、不辯解，可以存活得下嗎？
人因擁有多重選擇，又生存於多方批判的世紀，也將因思考的慣性與惰性，終究回到定見與偏見的窠臼。遇到惡意栽贓嫁禍，卻選擇不辯解的人，真的會過得比較快樂嗎？選擇不辯解、不與對方計較、不仇視對方，日後的日子真的會過得比較快樂嗎？想要作辯解、推的一乾二凈，去花百萬元請高檔律師還不一定有用。律師是人嗎。
「這個人」在辯解，這號人物的歇斯底理再度發作了。進入辦公室坐了下來，突然破口大罵，心想：妳是來訴訟委屈的，還是來凸顯傲慢的，妳那麼厲害，怎麼還會發生問題？隱藏在人內心自以為是的想法，它會瞬間帶來自我思維上的撞擊及震撼；人要吃多少苦，真的是固定的嗎？看到自己的不足，自己的醜陋，進而從自己內心生起調整自我見解，一再辯解是無用的，只是讓人更討厭。
不想蒙冤是現況，是妳做了選擇；辯解，妳也不會理解；既然，我改變不了什麼，我為什麼要辯解？在那個當時，做什麼都沒有意義，都改變不了妳選擇的憤怒；我只能沉默……心想：我被妳踩在腳下，為什麼不生氣？當下「察覺」到內心出現一股不平之氣，「警覺」到批判與辯解的慣性再次出現。為何會感到不平不滿？
無法辯解，也不想辯解，但事情真的很多，不是不急，只是不想把自己鎖死，想留一點後退的空間。已經很久沒有這種感覺了，最近不知道為什麼又出現了，不過依舊那麼的難理解，總是看不清楚。
為什麼人總是喜歡去解釋或辯解？發現人常常為了一件大事或小事，不管是對、是錯，總是做了很多解釋，為什麼？是為了不要讓別人誤會自己，辯解，是為了不想讓自己的缺點，給自己最在意的一些人知道。反正過多的辯解無用，根本無法改變既定的事實。
或許有些人會從心理學的角度辯解說，我們事實上看到了，只是不解其意，因此我們仍有可能在轉述時，把這些表面上對我們……這當然不是不可能，即使如此，他是否能從轉述裡得到有用的資訊，仍高度仰賴了轉述者的「潛意識」的素質。
現在你的需要滿足了，你對自己的行為有什麼辯解？當一個人有了犯錯行為，然後把它隱藏起來時，他或她通常會使用辯解的社會機制。我們都聽過人們試圖為他們的行為辯解，同時，我們也本能地知道辯解就等於招認一項罪行。但是直到現在，我們才了解辯解背後確切的機制。除了辯解、狡辯外沒有其他方法能夠減輕人對自己犯了越軌行為的良心不安，除非他試圖使這個越軌行為變小。這事實說明了人格的完整與誠實。放下身段，好好去求饒，比起辯解要有用。
辯解，不是溝通。台灣實質薪資退回16年前水準，閣揆江宜樺辯解說有「隱性加薪」，無論認同與否，不少上班族辛勤代價，是22K。
新台幣升值，進口奶粉、水果、家用品等成本降，但售價卻未見調降。業者辯解，短期新台幣升值、浮動，難以立即反映在末端售價上，除非是台幣長期升值，業者經過評估，才有可能降價。
「念念為自己」，觀察日常生活中常見的謊言，我們會發現像這類為辯解而撒謊的事情是非常多的。有人犯了錯能很快承認，有人則是極力辯解、撒謊，甚至把責任推到其他人身上。那些擅長辯論、伶牙俐齒的人，在工作犯錯時、上班遲到時、業績落後時，常常會針對種種特定的情況編造相應的謊言來混淆視聽，從而期望將損失降到最低限度，並且盡量保持自己的自尊心。
一個人如果極力地辯解的話，不是她被冤枉了，就是她想推卸責任，保護自己。在她的辯解詞中，會加入很多真真假假的說詞來混淆視聽。不管怎麼說，認為任何事情都是對方的過錯，那麼自己的自尊心就會被傷害得輕一些。人們在使事情朝著有利於自己的方向變化，並找到合適的理由加以分辯的時候，就在啟動一種保護自尊的防衛機制。這種心理現象在職場中比比皆是。如果一旦承認是自己的能力不足，則會有損自尊心從而失去自信。
有人說：「解釋就是掩飾，掩飾就是事實。」有多少人活在自我的想像裡，在想像裡滿足，在想像裡編故事。想得太多、編得太多，最後連自己都誤以為那就是真的了。有的人明明不具備某些能力，卻偏要裝出自己有這些能力的模樣。
一個謊言越是重複，說謊者就越不在乎謊言的對錯，一說再說，說謊者沉浸其中，原來的事實反而視而不見，謊言於是就變成了「真相」。你以為能指認出誰在說謊？你相信你對自己一向誠實？那你就大錯特錯！說謊是天生的，誠實則要學習；說謊更是社交真正需要的技巧；認識說謊，你才能真正認識你自己！ 為什麼人天生就愛說謊？
「騙」，不想讓人知道真相，需要掩飾一切。請學習對自己誠實。為了隱藏實情而撒謊，謊話為自我突破困境，同時為自我創造新機。「不說不知道，對彼此都好」，人們說謊，就是為了逃避質疑帶來的痛苦。人們不僅對別人撒謊，也會對自己撒謊。
做父母師長的先要誠實地面對自己，是否有說謊的習慣？經常用可有可無的話語敷衍孩子也要包括在內，因為「說話不算話」也是謊言。孩子耳濡目染，也就跟著照單全收了。父母師長自己要先改正，並且為與孩子有關的部分向他們道歉，請他們原諒。
一個孩子看懂大人臉色，會為自己辯解，能清楚表達自我的所需。當出了岔子怎能不立即糾正呢？你不能代替孩子去經過，但是你可以告訴孩子你支持她，不管孩子遇到什麼問題與情況都有你支持，我想會比你事後責罵更有用。
想到孩子不誠實、不學好，是另一項會讓父母師長害怕的事。隱私在正常的情形下，很誠實的青少年也可能說謊來保護自己的隱私。
學生喜歡學習的內容，將來未必真正有用。
日本企業對新進員工教育訓練時，說的話並非如何功成名就，而是要他們牢牢記住：「挨上司罵的時候，無論對錯都不要辯解。」而是儘管立正站好、低頭，愈低愈好，並且不斷點頭大聲說：「是的，非常抱歉，下次會改進。」
千萬不要想為自己的感覺辯解，或為它們找出邏輯根據。例如：此時此刻我們對這件事的感覺如何？並沒有特別適用的順序，完全取決於思考的主題、以前是否考慮過，以及思考者是什麼類型的人等情況。
當人陷入那些辯解的迷惑中，卻忘自我內心盒子裡裝的不只是秘密，還有更多來不及放出去的情緒。後來這裡已經無法收藏秘密，所以，不再更新。人為了實現理想，必須排除道德法律的束縛；有時為了理想的實現，也只好流點血，破壞是為了改善現狀。
善良的人以行表甚善，不須以言辯解；以言辯解的人，不是善良的人。有真知的人，不必什麼都懂；什麼都懂的人，不一定有真知。聖者無私無欲，所以愈幫助人，自己愈充足；愈給與人，自己愈富裕。
人一生就是學習，學習當下認錯、學習柔和放下身段、學習生忍恥辱、學習溝通自我妄執、學習放下貪愛憤怒、學習感動真誠、學習生存之道、學習不和如夢幻泡影的世界辯解。一般人時時刻刻都存在於自我慣性、習性中，思想紛飛，無時不刻不在胡思亂想，心非常散亂；見解不單純，能量就很弱別想凝聚定力，容易隨著「過去、現在、未來」三心飄盪而迷惑，導致行為不正，釀成憂悲苦悶，怨不得人啊。
人不是神，不能理解對方心裡在想什麼。「辯解」是人的正常反應。正常的辯解，是為了不讓自己在乎的人誤會自己。不正常的辯解，便是為了不讓人把罪怪到自己身上。很多人在犯錯的時候，總是能編織一大堆理由，讓相信自己的人相信，而往往相信辯解者說的話的人，拆穿謊言後，心也被傷的最深。「唯有自己信任的人，才能騙過自己」這句話相信很多人都能體會。
人是矛盾的，「辯解」這個名詞，聽起來就像是指控某人做了不好的事情，而在做無謂的解釋，也因為人不會讀心，所以在被憤怒掩蓋雙眼的當下，根本無法好好地聽人解釋，那麼當無辜的受害者在解釋時，沒有人要聽他說，那感覺會有多難過呢？「清者自清。」人只要有良心在，相信都了解什麼是適當的「辯解」吧！
不要對自己說謊、辯解／涂美珠
- 2013-11-11
