相信戒菸對於一個老菸槍來說是很不容易的事，所以對於老公能夠戒菸成功，實在是值得欽佩，因此把這段過程寫出來與大家分享。
其實我也曾受二手菸害二十年左右，外子是個老菸槍，菸齡超過三十五年，尤其壓力大時一支接著一支，雖然知道抽菸的危害，也曾勸他，但看他工作壓力這麼大，也不忍心要他戒，何況要戒菸談何容易？
只是隨著年齡增加，抽菸造成身體的不適感越來越明顯，頭痛、口乾舌燥、不易入睡、脾氣暴躁，引發牙痛，外子也警覺到問題的嚴重，只能慢慢減輕，從十號抽到七號，再到三號，最後是抽一號，逐漸抽越來越淡的菸，不過還是抽。
有一天，我看兒子沒事就把房間電扇打開到最強風，卻對著門吹而不是對著自己，我問為什麼要這樣？他說爸爸在樓下抽菸，菸味飄上來，味道很難聞，我跟兒子講爸爸最疼你們了，你好好跟爸爸講，也許他會聽你的話戒菸，想不到兒子真的鼓起勇氣跟他爸講，外子居然也從善如流，隔天起開始不抽菸，把還未開封的菸還給老 闆。
只是那段時間外子非常難熬，一直想吃東西，去家樂福買了很多零食放冰箱，以供嘴饞時解饞，好幾次還夢到他在抽菸，但是最後靠著意志力撐過去，幸虧他之前已經抽了很淡的菸，加上他有看書和打字的嗜好可以轉移注意力，就這樣戒成功了，真的要靠自己堅強的意志力才能辦到。
外子說不抽菸以後精神好多了，也不再頭痛，較易入睡，而且一個月省了五、六千元菸錢，想不到戒菸好處這麼多，外子也是要給孩子一個好榜樣，當父親的能夠說到做到，這就是老公戒菸的動力。
老公的戒菸記／林沐雨
- 2014-02-14
