「如同找回了那個被我藏匿許久的小女孩，我也想起自己生命中許多未曾回看、卻有意義的故事。」閱讀《故事的療癒力量》一書，內心不斷湧現許多人生走過的足跡，那些曾經發生在日常點滴的小事，原來都會影響日後自己的想法與行事風格。
人類是種社群的生物，需要從同儕的回應中給予自己定位。可是社會又是充滿界定的，給予人們一種「循規蹈矩」的框架，要求人們服從與完美。書中也承認：人最大的痛苦，來自自己無法完美，因而自卑苦痛。我們必須掩飾真實的心思來成就典範，被如此虛偽地壓抑，失去自我。
寫故事：寫自己的故事，寫所有從腦中反應而出的思緒、責罵與煩惱，釋放那些混亂糾纏的情緒－－全部寫出來！你毋須給別人看到，這個故事是真實的你，讓自己解脫吧！用力地倒空身心靈中的垃圾，如果你願意更進階的釋放，就對著空房、一面牆，朗誦剛才寫的那些話。
當垃圾倒空之後，人才能重振思考。
這僅是療癒的開始。看見癥結之後，作者以純粹的陪伴及耐心，帶領個案找到他們生命中的能耐與才華，許多的故事都如此貼近，看得令人鼻酸且激勵人心。
當然作者也強調，在作敘事治療的過程中，不是每個人都能「接住」你的情緒。因為「接住」也等同於看到自己的不完美，這會讓多數人驚慌失措。
一個私密且相互包容的團體，可以對話討論的對象是必須存在的。別忘了，人群必須從彼此的辨認中視得自己的定位，這個故事治療方式，是重新再建構、再創造人群間的對應關係，放掉那些不完美的貶低，從語言中重獲新生的力量。
作者周志建是資深心理諮商師，同時也有多年的靈性追尋心得。這是一本實踐如何尋找自我的踏踏實實的一本書－－如此把生活與靈性合而為一的溫柔教學。其中還有更多的內容就暫且省略了，留待給各位深入閱讀。
我從作者的故事進入自己的故事，於是我與不同階段中被遺忘的自己重逢，五味雜陳的情緒脹滿心頭，卻有深刻的感動。彷彿時光機把自己帶回過去，那些片段雖極微小，它卻深嵌在生命裡。
記得小時候自己很畏縮又自卑，即使被稱讚也會感到難為情，父母過度謙虛讓我感到抬不起頭，長久累積，信心也被腐蝕殆盡。
囚禁在自卑感作祟的牢籠裡，造成自己不敢上台講話，口語表達產生障礙，人多時便自動消音，成為隱形人。角落是我最喜歡的位置，它容易被忽略，卻是最有安全感的所在。嚴重時甚至會口吃，令我十分困擾，因為經常辭不達意，讓聽者無法理解自己的心意，讓我感到異常沮喪 。說話變成一種折磨，令人痛苦極了。
我羨慕別人可以侃侃而談，信手拈來皆文章，一站上講台就成為目光焦點。講台對我而言就像個刑場，心理的恐懼超乎想像，它一直困擾著我。
我一直在尋找自己的弱點，或許和小時候經常壓抑被誇讚的喜悅，不斷被說服自己的無能為力，終於漸漸喪失說話的能力。
透過爬梳過往的種種，抽出一條可能的線索，理解了性格形成的來龍去脈，再慢慢地補強，我終於把失去的自信找回來。
自我療癒／夢花
- 2016-10-13
