前陣子心情沒來由的鬱悶糾結，不是因為工作遇到瓶頸，或許是生活太過平淡，沒有高低起伏的挑戰，讓人感到些許的不安與煩躁。很想找人聊心事，偏偏可以談上話的朋友不約而同都有事，更添心裡悵惘。
在混沌不清的思緒中，陷入泥淖裡動彈不得，憂慮低潮何時停止，那種叫天不應叫地不理的苦悶，就像啞巴吃黃蓮，簡直快把自己逼到絕境，焦著的狀態，覺得自己像是一隻斷翅的孤鳥。
此時，兩篇文章「如何讓假日時間過得更充實的五個小訣竅」及「善用週末假日『克服工作壓力』的四個有效方法」適時映入眼簾，我仔細端詳內容字句，如敲醒自己的響鐘，每個建議都讓我如獲至寶。我沉澱心情，慢慢爬梳文章裡作者給的方法，反覆閱讀推敲自己的問題點。雖然沒能及時找到可以面對面抒發情緒的朋友，但這兩篇文章就像兩位導師，給了我最中肯的建言，找出自己長年來所犯的錯誤。
我的生活幾乎只剩工作，把工作看的太重，所作所為都圍繞著工作，就連興趣的培養都跟工作有關。所以，當我在工作上遇到挫折或覺得乏味時，我就會瞬間感到天崩地裂，我的世界烏雲罩頂，看不到未來，見不著希望。一夕之間，我的生活變的一片荒蕪，那種無助的處境，令人心寒與愴然。
其實，我並非不珍惜現有工作，相反的，我非常感恩老天的眷顧，讓我擁有疼愛我的老闆以及很照顧我的主管。就因為如此，如果我感到自己未能做到替他們分憂解勞，就為自責無能，然後幾乎全盤否定自己的能力。將生活重心全部擺在工作的結果，就是情緒很容易被工作綁架。
文章裡建議的很好，我應該利用假日去培養更多不同種類的興趣，去找尋工作以外的成就感，增強面對壓力的自信心。這時心裡出現一個聲音，嘀咕了好幾年，想去學烹飪、學畫畫、學樂器，規定自己一個月至少健行一次，找一個固定的機構擔任志工，好多的計畫卻都因為擔心影響工作而停滯不前。生活不夠多元，一旦工作出了問題，抗壓力自然低，因為工作就是世界，工作出大紕漏，那就是整個世界崩塌了。因此，絕不能再空口白話，決定要利用週末假日時間「去成就更多種不同的事情」，要為自己走出更多的可能。
曾在巷弄間尋找散策的樂趣，記得剛開始這麼做的時候，經常有不期而遇的驚喜，雖然只能稱得上是小確幸，卻也是療癒生活平淡無奇的良方。發現世界的不同，平衡身心靈，找到情感的依托，相信自己可以愈來愈幸福。找出更多可以獲得成就感的興趣，逐一實踐，讓生命更豐富，明天會更好。
豐富生命／薰依草
- 2017-05-25
