編按：穿馬祖戰袍，參加2017第4屆南投馬拉松的市民跑者、常青老將呂松霖（曾任馬祖郵局經理，現任土城貨饒支局經理）11月25日曾應邀擔任2017馬祖路跑推廣活動分享講座，26日南投馬，最後在進入終點前，不斷高喊：「我愛馬祖，馬祖感謝您們，馬祖更歡迎您們……」
我得獎了！馬祖得獎了！在這一場山路馬拉松，我驕傲的穿著馬祖戰袍，從大偶像許績勝老師手中接過代表一日馬祖人（連江縣榮譽縣民）獎座。
11月25日從馬祖飛回台北，直接開車到南投，準備參加26日開跑南投馬。賽前一日晚餐，在泰安休息站解決，為了儲備明日戰力，我選擇1人份小籠湯包，加2個芋頭米糕及1份紫菜丸子湯。
次日凌晨03:45就起床，擦凡士林於容易摩擦蓋邊等部位，並於乳頭貼妥ok絆，穿妥馬祖戰袍後，隨即享用早餐，依上午06:10起跑時間推算，盡量在清晨04:30前用完早餐，避免食物留在胃部，造成比賽時不舒服。
早早到達會場中興會堂，完成寄物後，到會堂正前方的運動場慢跑熱身+伸展操，一切動作從容完成，充分認識與適應會場環境與氣氛，如此有助於跑者的情緒、精神、肌肉之放鬆！
上午06:10，貴賓準時鳴槍起跑，雖然感覺狀況不錯，但我仍嚴守慢、穩、順、快的配速技巧，順利往前推進，跑到約5公里處，看到前方有一位美女，似乎跑得太快了，經雞婆的趨前了解，得知她前一馬跑4:20，今天是跑第四馬，在提醒她目前跑速若未掉速完跑是3:30配速，她才驚覺到原來自己是不小心爆衝了，這是很多跑友通病，若未及時改正，後半馬絕對嚴重掉速啊！
揮別美女跑者後，賽道已進入山區，坡度也漸漸變陡了，到了約9公里處，忽聞一位老大哥尖聲吶喊一聲：「幹，我要酪賽了」！並立刻竄入林子解放去……。見到此一情景，心想還好自己一切都還正常沒有異狀，於是加足馬力，繼續享受賽道風光。
南投馬賽道補給相當豐富，也符合跑者需求，在幾番坡度考驗後，仍然感覺狀況不錯，心中即有預感，今天頗有機會上凸臺…。來到24公里處，見有提供肌樂噴用，雖然還沒感覺有那裡酸痛，但是賽前作功課，接下來一直到28公里，是一段大爬坡，我採取預防性投藥 ，在以往比賽時較易疼痛的部位噴藥，這招果然奏效，讓我在跑上坡的時候，沒有疼痛抽筋的現象，以前都是等到快抽筋才找藥，一方面不一定找得到，即使幸運找到，也只是減輕疼痛而已，這一點提供大家參考喔！
過了28公里後，一路下坡，我心裡一直幻想著等一下穿著馬祖戰袍上臺受獎的畫面，雙腳起飛了，心情也隨之飛揚了！只是，好景不常，來到30公里處，正想拔腿快奔回終點時，突然肚子猛然一陣滾絞痛，不妙啊！怎麼換我「酪賽」呢！天公伯啊！您怎麼如此考驗我啊！
經驗告訴我，怨天尤人無際於事，直覺和反射動作，立即進入緊急狀態，啟動危機處理機制…。目標賽道下方民宅曬穀場邊簡易廁所，進行『非常解放』作戰，只是過程中煎熬人的是，從賽道傳來清晰貫耳的跑者跑步聲，有如千軍萬馬過境，我等一下得一一追回來啊！
重新進入賽道後，為了代言馬祖勇士精神，我一鼓作氣拚命追趕，扮演「裝甲兵」的神勇氣概，一路碾斃敵軍無數…。來到約38公里處，映入眼線的是4小時的配速列車，我毫不思索的跳上車，情緒稍為緩和後，在最後一處補給站後，我拔腿狂奔，把所有剩餘體力，完全釋放，最後在進入終點前，我不斷高喊：「我愛馬祖，馬祖感謝您們，馬祖更歡迎您們……」，請大家原諒我的熱淚盈眶：：：因為；我真的太愛馬祖了！
我得獎了！馬祖得獎了！在這一場山路馬拉松，我驕傲的穿著馬祖戰袍，從全國馬拉松紀錄保持人，我的大偶像許績勝老師手中接過代表一日馬祖人（我是連江縣榮譽縣民）終生馬祖魂的獎座。
後記：呂松霖在起跑前，接受大會現場直播記者採訪時表示，自己是馬祖的榮譽縣民，這次參賽，一來是感謝台灣的跑友們在11月11日踴躍參加馬祖國際馬拉松，並邀請大家明年仍然熱情的到美麗馬祖跑馬拉松。
順跑第4屆南投馬拉松記 著馬祖戰袍／呂松霖
- 2017-11-29
