有個朋友對我說他戒酒了，戒了半年多，現在完全是滴酒不沾，說連同事在聚會百般利誘想勸他喝酒，他也都沒破過戒。我原本不太相信，找機會問了他太太，才證實他沒說謊。
他會喝酒，應該是從當兵時就養成的習慣。當年在外島服役，冬天的夜晚特別寒冷，連上老兵教他喝點烈酒暖暖身、驅驅寒，自此他養成了每天喝酒的習慣。
退伍後，還單身的他在科技業服務，因為平常工作繁忙、壓力大，下班後他會和同事到外頭喝酒唱歌，或許體質還算不錯，也很少醉過。後來結了婚，也生了孩子，比較沒太多的時間出外應酬，同時也知道要節制些，所以雖然還是照喝，但每天喝的量大概就是便利商店販賣的那種小罐烈酒。
太太曾勸過他很多回，他也戒過幾次，但最多不出一個禮拜，他又故態萌發，久了，太太也只能生悶氣，懶的再理他了。
這次會戒酒，主要原因是他前陣子做了體檢，醫生說他有中度脂肪肝，如果再繼續喝，會嚴重傷害到肝功能。他這個人唯一的罩門就是膽子小，很怕死，對於醫生的警語他倒是聽了進去。
我問他戒酒期間會不會有酒精戒斷症，又問他是如何克服的。他搖頭說他平常又不是酗酒，只是把喝酒當成日常習慣，其實戒酒期間也沒有什麼後遺症，只要能克服心魔，戒酒其實很簡單的。
他還說以前喝完酒，孩子們怕酒臭味都不太敢靠近他，也因他喝酒後脾氣變得暴躁，常會跟老婆起口角。最不方便的，就是近幾年抓酒駕抓得緊，只要一喝完酒，他根本就不敢開車出門，簡直是被困在家裡動彈不得。如今戒了酒，流汗後都不再有股讓人掩鼻的臭味，和孩子、老婆間的感情也更好了，也更有時間多到戶外走走，讓身體變得更健康。
雖然喝酒有好處也有壞處，但畢竟弊大於利。如果自覺對喝酒沒有自制力，又或者無法拒絕酒精誘惑的人，能不喝酒最好不要喝酒。因為酒國裏沒有英雄，喝醉酒的人只會藉酒壯膽，藉酒裝瘋，盡做一些瘋狂的事，缺乏正確的判斷能力，最後結果就是既傷身又傷心。
所以為了身心健康，能早點戒酒就早點戒，千萬別再找藉口搪塞或拖延。這不但是為了自己，也是為了親愛的家人。
還是戒酒好／盛宜俊
- 2018-05-15
