俗話說：「人，是水做的。人能三日無糧，不可一日缺水。」一點也不誇張，因為水分占體重約五到七成，它能幫助食物的消化吸收和營養素的運送利用，還能潤滑關節、腸胃道、呼吸系統和泌尿道，可見「水」對人體健康有多重要。
尤其夏季高溫易燥，多喝開水可平衡體溫，避免中暑熱衰竭。雖然從小就不太喜歡無色無味的白開水，但自從看到老爸因腎結石劇烈疼痛，再難喝也要試著強迫自己補充足量水份。
其實，我和老爸真是同工廠出產品，腦袋明知多喝白開水好，可舌頭味蕾就愛叛變，趁老婆、老媽不注意時，偷渡冰飲快活嚐甜。當然，紙是包不住火的，老爸的糖尿病和我的胃痙攣，總是被抓包百口莫辯。所以懿旨嚴令明示，晨起必喝溫開水，蠕動腸胃幫助排洩，睡覺時，床頭放保溫瓶，寐半口乾舌燥時，沾沾唇舌緩和不適感，至愛冷飲每天限量一瓶，而且規定半糖退冰後才能喝。
哈，剛開始可真煎熬難忍，但「習慣」這東西還頗神奇，久了，真就習慣成自然了。慢慢地，我已從滴水不沾到二千西西達標量，簡直不可思議。
當然，革命成功並非一蹴可躋。初始得分次喝、慢慢喝，然後搭配有益健康的加味水，最後才進階到純淨開水境界。
像我喜歡茶葉花果香，所以自製冷泡茶、沖薄荷茶、菊花枸杞熱飲等，不但消暑解渴又有開胃醒腦作用。天然獨特甘甜香氣讓人感覺心曠神怡，比化學添加物熱量爆表的市售飲品更好喝又保健，身體少了負擔多了正能量，令人精神百倍，做事特別帶勁兒。
多多泡飲熱枸杞茶，是母親對女兒愛的叮嚀和表達，幫勞碌工作辛苦加班的我保肝去火，減緩經常使用電腦的眼睛不適，更能益氣安神明目。每次用玻璃杯沖泡或電鍋燉煮時，看粒粒飽滿枸杞紅實上下飛舞膨脹，猶如母親慈藹話語叨唸不停、翻騰不已。
現在，我完全復刻老媽那緊盯勤勸行為，不時訓示家裡三個小毛頭，拒喝高糖高奶高熱量飲料，一到夏天，「沒事多喝水、多喝水沒事」成了我嘴邊口頭禪，提醒孩子也提醒我自己，還夾雜著對爸媽的思情與懷念。
飲水思情／郎英
- 2018-08-08
