「肚子怎麼又變大了？」為初入而立之年的驚呼，縱然飲食正常、運動如常，但身體新陳代謝減緩是不爭的事實，望著長鏡內的反射鏡像持續橫向增長，對照以往號稱「玲瓏有緻」的身型，其中有如「欺騙社會大眾」的差距，不斷地催促自己，生活應該有所突破與改變。
身材走樣是個中年危機，眾人常以驚慌失措來因應，但換個角度想，有時困境華麗轉身也能變成順境，增高基礎代謝率是初始的想法，保有原先每周運動頻率，搭配減醣飲食，復而加入健身訓練，以披荊斬棘之姿，開展了從肥肉到肌肉的偉大計畫，健身過程不但硬生生的挑戰人類惰性，也考驗個人的鋼鐵意志，起先有著大幅度的卓越進步，然而漸漸步伐趨緩，心中不免氣餒，且喜好生活變化的我，長期下來，平凡無趣的反覆鍛鍊著實吃不消，讓人為之卻步。
放棄遠比堅持容易，千萬個安逸想法經常自腦海而過，然而透過不斷地克服懶散與信心喊話，挑戰自我屢屢站上訓練臺，時日漸長，點滴累積化作魔法棒，促使失而復得的體型重新歸位，此等亦蘊含著對於人生的深遠意義，從觀微能夠知著，試想若無法按計畫控制身型，又如何有紀律的管理人生呢？
印象派巨匠雷諾瓦所述：「痛苦會過去，美會留下。」全身肌肉痠痛實為日常，信心困乏是必經之路，慶幸自己習於從一而終，不達目標絕不放棄，透過殘酷的破壞肌肉，使之裂解後再快速增長，賡續壯大身體素質，一年的努力終有圓熟果實反饋，更印證先哲尼采曾說的:「凡殺不死我的，必使我更強大。」
作家江孟芝曾述：「人生就像肌肉，韌性不是與生俱來，愈練才能愈發達！」人的一生中或多或少都要經歷挫折的衝擊和撕裂，健身過程猶如人生縮影，也或多或少有些許阻礙與鴻溝，藉由持之以恆的淬煉，勇於跨越來實踐，從健身發達人生。
結實身軀是紀律的代言人，強壯體魄是健康的鐵證，唯有不自怨自艾，坦然無懼，才能最真實的面對自己。
健身讓人生不一樣／王翔正
- 2019-09-09
