周末假日 學子晚睡晚起 醫生：正常作息，讀書一級棒
- 2001-10-01
【本報訊】現在的馬祖學子生活習慣也變了，在週末
假日，不少睡到中午或是下午一、二時才起床，而且小
學生也是如此。
戶外活動減少，電視、電腦成為周末假日主要消遣，
周五、周六兩天都午夜十二時以後睡覺，有的更晚，因
此，近視、發胖成為後遺症。
有的家長說，平常週一至週五比較正常，早上六時起
床，睡眠都不充足，放假天給他們補覺。
不過，這種補覺只有反效果，睡到中午起床，下午也
是昏沈沈的，根本看不下書。
醫生說，正常作息，才是學生吸收叫lash;課的良方，晚睡
晚起反而反效果，如要補覺，上午正常作息，中午可以
補個一、二小時的睡眠。
